za duzo

za duzo to mi nie pomogles... ale dzieki

3-4g białka na kmc? Stanowczo za dużo... ok 2gram przy budowaniu masy starczy

powodzenia zdrowia i zebys nie musial za duzo odrabiac pozdro

za duzo sie naogladales reklam

Sog nie wszedl. Z jajami to jets tak ze mozesz jesc ich nawet i po 7 dziennie ale jak wiadomo co za duzo to nie zdrowo..Sa inne zrodla bialka jescze, a jak brakuje do tego tluszcu to uzupelniasz go dodajac np. ozrechy wloskie czy pestki dyni. np.do serka wiejskiego, rano zamiast jaj.. Owoce wliczaj do zapotrzebowania Warzyw nie musisz wlizcac, [...]

witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym? OK, DAJ WIECEJ TLUSZCY TO I KALORI PODBIJESZ, TYM BARZDIEJ JAK JESTES [...]

[...] POPORZEDNIMZ LAOZONYM PRZEZ CIEBIE TEMACIE!PO CO ZAKLADASZ 2TEMAT.... WIEC TO CO PISALEM: witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w [...]

Daj spokój, za dużo paprania się. edit: do tego firma z dupy wzięta pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-07-01 13:54:03

za duzo tak na oko sie wydaje, bo nie wiem jak wygladaja objetosci poszczegolnych treningow.

a ma ktos moze taki wyciag? http://allegro.pl/item209939370__promocja_kelton_wyciag_do_sufitu_hw3.html Chodzi mi o wyciag mocowany tylko do sufitu (jak w linku) Nie mam za duzo miejsca na profesjonalny wyciag gorny, dolny i chcialbym cos takiego zrobic lub kupic. Ma ktos moze ten Keltona albo jakis robiony? Moze ktos wrzuci fotki i wypowie sie na [...]

Dlaczego nie dawać glukozy po treningu?? Za dużo białka?? jest 3g na kg w tym jest też sporo białek roślinnych. Myśle żemu kupić kopleks witamin maxiwit i dawać jedną tabletke rano oraz ZMA apteczne i omega3 tylko nie wiem jak dawać te omega3.

OK, tylko za dużo na plecy(22s)wywal sztangielki w opadzie i odwrotne butterfly, 15s wystarczy.Dodaj do treningu pleców z 5s na kaptury -przyciaganie uchwytu na wyciagu poziomym siedzac 3x10 -wyciag gorny do karku (czy lepiej byloby do klatki piersiowej?) 4x8-10 (LEPIEJ DO KARKU -prostowanie tulowia na maszynie (na prostownik grzbietu, w [...]

kolega dalej nie rozumie podstaw nazcytales sie za duzo reklam zreszta nie tylko ty,raz na jakis czas mam podobnych klientow w sklepie "kumpel bral animalpaka i go w miesiac tak roz***alo ,ze nie poznaje typa tak spuchl!!" no wiec kupuj i testuj; tylko nie bierz czasem podwojnych porcji bo wtedy tylko bronzer na rozstepy ci pozostanie

Przejrzałem post od początku i zauwazyłem horrendalny błąd. Nie jestem endomorfikiem, tylko mezomorfikiem i na masie waliłem 6 g/ kg masy. Teraz waliłbym 3,4 g/ kgmasy - czy to mimo wszystko za dużo? O co chodzi z tymi pomidorami w posiłku po treningowym - czy mam wywalic marchewke i dawać pomidory czy mogę stosować zamiennie? Wieksza ilosć węgli [...]

Jak dodam orzechy do śniadania to będzie tłuszczu za dużo, a warzywa rzeczywiście urozmaice, ale ilości będa takie jak tu podałem Na mnie a6w działa wspaniale i będę ją wykonywał, pozatym w dzień bez siłowni trening interwałowy będzie i to powinno styknąć.

hehe 230 ****a wole juz chyba zostać w domu w tym roku moze na nastepny sie wybiore doliczając wszystkie przejazdy i noclegi i troche żarcia hehe wychodzi bagatella ok 500 zł jak na mnie to za duzo

Za dużo kombinujesz. I po ile gram w takim przypadku łykasz na porcje?

za duzo jak na moje oko przeciesz 2 porcje sie powinno brac w dt

0.5 litra wody to trochę za dużo 300 ml lej będzie OK

Poszukałem trochę i natrafiłem na taką stronkę... Co sądzicie o tej diecie? Za dużo kalorii? http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3200